Mind Body Fitness - East meets West (online)

In Kooperation mit dem Verband der Volkshochschulen von Rheinland-Pfalz e.V.

Für vhs Kursleiter*innen im Bereich Bewegung, Fitness und Entspannung

Techniken, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen fließen in Mind Body Fitness-Stunden zusammen. Hierbei treffen östliche Bewegungsformen (Tai Chi, Qi Gong etc.) auf westliche Ansätze (Haltungstraining, Faszientraining, Bewegungsflows zu Musik etc.) und es entstehen neue interessante Stundenprofile. In diesem Workshop werden die vier Phasen einer solchen Stunde in Theorie und Praxis vorgestellt, so dass Kursleiter*innen aus den Bereichen Fitness, Entspannung und Gesundheit Anregungen für ihre Kurse mitnehmen können.