Rückengesundheit (online)

in Kooperation mit dem Verband der Volkshochschulen von Rheinland-Pfalz e.V.

Für Kursleitende aus dem Bereich Bewegung und Fitness

In diesem Online-Kurs zum Thema Rückengesundheit wird erkundet, wie man die Stärkung der Rückenmuskulatur und die Verbesserung der Körperhaltung in unseren Alltag und unsere Bewegungspraxis integrieren kann.
Inhalte sind unter anderem 
•    Grundlagen der Rückengesundheit
•    Analyse und Verbesserung der Körperhaltung
•    Integration rückenfreundlicher Bewegungen in den Alltag
•    Stärkung der Rückenmuskulatur
•    Einfluss von Stress auf den Rücken 

Dieser Online-Workshop gibt wertvolle Einblicke und praktische Werkzeuge an die Hand um die Rückengesundheit aktiv zu fördern und zu erhalten. Dieses Wissen soll in eigene Kurse integriert und den Teilnehmer*innen verständlich und motivierend vermittelt werden können.