"Gib Gummi..." - Theraband
und Schüttelflaschen,
das kleine Fitnessstudio

Für Kursleitende im Bereich Bewegung an Volkshochschulen

in Kooperation mit dem Verband der Volkshochschulen von Rheinland-Pfalz

Was tun, wenn es in den Räumen keine Geräte oder Hilfsmittel gibt, wir aber einen abwechslungsreichen Unterricht präsentieren wollen? Das "Gummiband" (Theraband usw.), auch als "Fitnessstudio in Taschenformat" bezeichnet und kleine wassergefüllte Plastikflaschen sind zwei der effektivsten Handgeräte zur Förderung der motorischen und koordinativen Fähigkeiten. Sie sind klein, passen in jede Sporttasche und sind günstig.
Inhalte des Seminars sind:
- die vielseitigen Möglichkeiten zur Kräftigung der unterschiedlichen Muskelgruppen mit den beiden Hilfsmitteln aufzuzeigen,
- mit Kombinationsmöglichkeiten zu experimentieren,
- die Einsatzmöglichkeiten während einer Ausdauer-/Fitnessgymnastik auszuprobieren,
- die methodisch/didaktische Aufarbeitung von Stundenbildern anhand der Präsentation einer exemplarischen Kurseinheit,
- Partner/innen, Wände, Pfeiler, Fenster, Türen in das Training einzubeziehen,
- die Hilfsmittel als Unterstützer des Faszientrainings zu erfahren,
- die sportwissenschaftlichen Hintergründe, Erkenntnisse und Erfahrungen auszutauschen.

Referentin: Sonja Pfau, Dipl.-Sportpädagogin, Autorin


Kostenbeitrag: 30 Euro

Anmeldeschluss: 24. August 2017

1 Termin, 09.09.2017,
Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr
Sonja Pfau
FB-17-G-9917
VHS Ludwigshafen
30,00 €
anmelden
Belegung:
 

Ihre Ansprechpartnerinnen

Sabine Chomard
Pädagogische Mitarbeiterin
Sprachenreferentin
sabine.chomard@vhs-saar.de
Lisa Winkelsträter
Pädagogische Mitarbeiterin
Digitales Lernen, Projekt Perspektiven.saarland
lisa.winkelstraeter@vhs-saar.de
  1. Fortbildungen

  1. Verband der Volkshochschulen
    des Saarlandes e.V.

    Bahnhofstraße 47-49
    66111 Saarbrücken

    Tel.: 0681 36660
    Fax: 0681 36610
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